Tư thế nghiêng một chân Đứng bằng đầu có hỗ trợ

Side One Legged Supported Headstand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng háng, đùi trong của chân hạ sang bên và tăng cường cơ liên sườn. Cải thiện khả năng kiểm soát thăng bằng một bên của cơ thể.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay