Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa trên gối
Crescent Lunge Halfway Fold on the Knee
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu cơ đùi trước, cơ hông và cơ gân kheo của chân trước. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện khả năng thăng bằng khi gập người.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play