Tư thế Thăng bằng Xoạc đứng

Balancing Standing Splits

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ gân kheo của chân trụ và tăng cường sự linh hoạt cho khớp hông. Rèn luyện khả năng thăng bằng, sự tập trung và sức mạnh của đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay