Tư thế Cái bàn

Box

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tạo nền tảng vững chắc cho cột sống, cải thiện sự thăng bằng và làm khỏe cơ lõi nhẹ nhàng. Giúp định hình tư thế chuẩn cho cơ thể.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay