Tư thế Kiềng ba chân đứng bằng đầu kết hợp ngón chân chạm sàn

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp người tập làm quen với định tuyến của tư thế đứng bằng đầu một cách an toàn. Tăng cường sức mạnh vùng vai, cổ tay và cơ bụng mà không dồn quá nhiều áp lực lên vùng cổ.