Tư thế Người bay

Flying Man

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển sức mạnh cơ vai, cổ tay và cơ lõi mạnh mẽ. Kéo giãn sâu cơ gân kheo và cơ hông, đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay