Tư thế Củi khô gập người

Fire Log Forward Bend

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở khớp hông sâu, kéo giãn cơ mông và cơ đùi ngoài hiệu quả. Giúp giải tỏa cảm xúc tích tụ ở vùng hông và giảm đau lưng dưới.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay