Tư thế Thăng bằng trên ngón chân ngồi xổm

Squatting Toe Balance

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường khả năng thăng bằng, sự tập trung tinh thần và làm khỏe cơ đùi, cổ chân. Kích hoạt sâu các cơ cốt lõi vùng bụng và sàn chậu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay