Tư thế Đứng ôm gối
Standing Knee to Chest
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn nhẹ nhàng vùng cơ mông và thắt lưng, giúp giải tỏa căng thẳng ở lưng dưới. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ lực ép nhẹ lên bụng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play