Tư thế Kim tự tháp
Pyramid
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu toàn bộ chuỗi cơ phía sau, đặc biệt là cơ gân kheo và cột sống. Giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tiêu hóa và chỉnh sửa tư thế lệch hông.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play