Tư thế Kiềng ba chân đứng bằng đầu kết hợp chân Hoa sen

🌿 Lợi ích & cách tập

Sự kết hợp đỉnh cao giúp mở khớp hông sâu sắc và tăng cường sức mạnh cơ vai, cổ tay. Giúp định tâm, tăng cường khả năng tập trung và kiểm soát năng lượng cơ thể tối đa.