Tư thế Handstand Bọ cạp

Scorpion Handstand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở sâu lồng ngực, vai và tăng cường độ dẻo dai cho toàn bộ cột sống. Tăng sức mạnh cơ lưng và cải thiện hệ hô hấp nhờ lồng ngực được mở rộng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay