Tư thế Kim tự tháp (chuẩn bị)
Pyramid (Preparation)
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn nhẹ nhàng cơ gân kheo và bắp chân, chuẩn bị cho các tư thế gập sâu. Cải thiện sự nhận thức về sự cân bằng của xương chậu và trục cột sống.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play