Tư thế Xác chết đảo ngược

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp thư giãn hoàn toàn cơ thể ở tư thế nằm sấp, hỗ trợ điều chỉnh các vấn đề về gù lưng và lệch đĩa đệm nhẹ. Tư thế này cũng giúp làm dịu tâm trí và cải thiện hơi thở sâu bằng bụng.