Tư thế Núi tay vươn cao
Mountain with Arms Up
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn toàn bộ cơ thể từ gót chân đến ngón tay, giúp cải thiện tư thế đứng thẳng. Tăng cường sức mạnh cho đôi chân, cơ bụng và giải tỏa căng thẳng vùng vai gáy.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play