Tư thế Số bốn xoay

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường độ linh hoạt cho cột sống qua chuyển động vặn xoắn sâu, đồng thời kích thích các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tư thế cũng giúp kéo giãn sâu vùng mông và cải thiện khả năng thăng bằng nâng cao.