Tư thế Xác chết đảo ngược kết hợp tay đặt hai bên

Reverse Corpse with Arms On Sides

Phục hồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp thư giãn hoàn toàn cơ thể, đặc biệt là vùng cột sống và thắt lưng. Hỗ trợ điều chỉnh tư thế gù lưng và cải thiện hơi thở sâu bằng bụng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay