Tư thế Đứng bằng vai nghiêng

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích thích các cơ quan nội tạng vùng bụng thông qua động tác vặn xoắn nhẹ nhàng khi đảo ngược. Tăng cường tuần hoàn máu về tim và não, đồng thời làm săn chắc cơ lõi và cơ mông.