Tư thế Đứng nắm ngón chân cái mở rộng
Extended Standing Hand to Big Toe
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu cơ khép đùi (cơ háng) và cơ gân kheo. Tăng cường sức mạnh cho chân trụ, khớp cổ chân và cải thiện khả năng thăng bằng một chân vượt trội.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play