Tư thế Thăng bằng trên ngón chân ngồi xổm mở gối
Squatting Toe Balance with Opened Knees
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp mở rộng khớp hông, kéo giãn vùng háng và tăng cường sức mạnh cho cổ chân, ngón chân. Cải thiện khả năng thăng bằng và sự linh hoạt của vùng chậu.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play