Tư thế Đứng hiền triết Marichi

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển khả năng thăng bằng vượt trội trên một chân, làm khỏe cơ lõi và cơ chân trụ. Động tác vặn xoắn giúp massage cơ quan bụng và tăng linh hoạt cột sống.