Tư thế Ngồi xổm trên ngón chân

Toe Squat

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn sâu lòng bàn chân, các ngón chân và mắt cá chân. Kích thích các đường kinh lạc ở chân và tăng cường sự linh hoạt cho khớp cổ chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay