Tư thế Bồ câu bay

Flying Pigeon

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở khớp hông sâu, tăng sức mạnh cho vai và cơ lõi. Cải thiện sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng trên hai tay.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay