Tư thế Cây cung ngón chân cái I

Big Toe Bow I

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ mặt trước cơ thể, mở rộng lồng ngực tối đa và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, cơ đùi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay