Tư thế Đứng nắm ngón chân cái (chuẩn bị)
Standing Hand to Big Toe (Preparation)
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp người tập làm quen với việc thăng bằng trên một chân và kích hoạt cơ đùi trước. Kéo giãn nhẹ nhàng cơ gân kheo và chuẩn bị cho các tư thế vặn xoắn đứng phức tạp hơn.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play