Tư thế Cái ghế kết hợp tay chắp trước ngực

Chair with Prayer Hands

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho đôi chân và khớp gối. Tư thế chắp tay trước ngực giúp định tâm, xoa dịu tâm trí và cải thiện sự tập trung, thăng bằng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay