Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm kết hợp tay Đại bàng ngả sau

Crescent Lunge with Eagle Arm Backbend

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng tối đa lồng ngực và vùng lưng trên, tăng dung tích phổi. Đồng thời kéo giãn sâu cơ bụng và cơ gập hông, tăng sức bền cho đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay