Tư thế Chân rộng gập người III

Wide Legged Forward Bend III

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng khớp vai và lồng ngực cực tốt, giải tỏa căng thẳng vùng vai gáy. Đồng thời kéo giãn sâu toàn bộ mặt sau của đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay