Tư thế Châu chấu II

🌿 Lợi ích & cách tập

Tập trung tăng cường sức mạnh cho phần lưng dưới và cơ mông sâu hơn thông qua việc nâng chân cao hơn. Tư thế này giúp kích thích tuần hoàn máu vùng bụng và cải thiện sức bền của cột sống.