Tư thế Chó con duỗi mình mở rộng kết hợp chân thẳng

Extended Puppy with Straight Legs

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng vai, ngực và toàn bộ cột sống, đồng thời kéo căng cơ gân kheo do chân duỗi thẳng. Giúp mở rộng lồng ngực và cải thiện hơi thở.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay