Tư thế Đom đóm (chuẩn bị)

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp tăng cường sức mạnh vượt trội cho cổ tay, cánh tay và cơ bụng. Đồng thời kéo giãn sâu vùng hông và cơ gân kheo, chuẩn bị tốt cho tư thế thăng bằng tay hoàn chỉnh.