Tư thế Chiến binh I kết hợp đan tay

Warrior I with Hands Interlaced

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ ngực và mặt trước của vai, giúp mở rộng lồng ngực và cải thiện hô hấp. Đồng thời, tư thế tăng cường sức mạnh cho đôi chân và cơ lưng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay