Tư thế Chiến binh I gập nửa kết hợp tay đặt hông
Warrior I Halfway Fold with Hands on Hips
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh vượt trội cho cơ đùi trước, cơ mông và cơ lõi. Tư thế gập nửa người này cũng giúp kéo giãn nhẹ nhàng cơ gân kheo chân sau và rèn luyện sự thăng bằng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play