Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ III

Supported Headstand III

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm mạnh vùng vai gáy và cơ lưng sâu, cải thiện thăng bằng. Kích thích các tuyến nội tiết ở não bộ và tăng cường hệ miễn dịch.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay