Tư thế Ngôi sao tay vươn cao

Star with Arms Up

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp mở rộng lồng ngực, kéo dài cột sống và giải phóng căng thẳng toàn thân. Tăng cường sức mạnh cho đôi chân và cải thiện tư thế đứng thẳng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay