Tư thế Đứng gập người rộng chân biến thể tay
Wide Legged Forward Fold Pose Arms Variation
Gập trước · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn sâu toàn bộ vùng lưng, cơ gân kheo và tăng linh hoạt cho khớp vai thông qua các biến thể tay. Giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng cổ, vai và gáy hiệu quả.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play