Tư thế Hai chân sau đầu I

Two Legs Behind the Head I

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ cột sống, mở khớp hông tối đa. Kích thích các cơ quan nội tạng và hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay