Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp tay xương rồng

Crescent Lunge on the Knee with Cactus Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực, vai và cải thiện tư thế gù lưng rất tốt. Giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng trên và kéo giãn sâu cơ đùi trước.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay