Tư thế nghiêng Cây cung

Side Bow

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Massage các cơ quan nội tạng vùng bụng hiệu quả nhờ áp lực nghiêng, kéo giãn sâu mạn sườn và cải thiện độ linh hoạt của cột sống bên.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay