Tư thế Góc cố định I

Bound Angle I

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng khớp háng, kéo giãn vùng đùi trong và khớp hông. Giúp cải thiện tuần hoàn máu ở vùng chậu và giảm căng thẳng mệt mỏi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay