Tư thế Cái ghế kết hợp xoắn mở tay

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp tăng cường sức mạnh cho đùi, mông và cổ chân, đồng thời cải thiện độ linh hoạt của cột sống ngực thông qua chuyển động vặn xoắn nhẹ nhàng. Nó cũng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.