Tư thế Khóa tay xoay Tấn trăng lưỡi liềm trên gối

Bound Revolved Crescent Lunge on the Knee

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tư thế nâng cao giúp mở sâu khớp vai, ngực và kéo giãn sâu cơ đùi trước. Tăng tính linh hoạt tối đa cho cột sống và khớp hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay