Tư thế Châu chấu III

Locust III

Nằm sấp · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ lưng, mông và đùi sau. Kích thích các cơ quan bụng và cải thiện hệ tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay