Tư thế Thăng bằng trên ngón chân ngồi xổm vặn mình
Revolved Squatting Toe Balance
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường độ dẻo dai cho cột sống thông qua động tác vặn xoắn sâu, đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng trên ngón chân. Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play