Tư thế Đứng gập người nửa Hoa sen khóa tay

Standing Half Bound Lotus Forward Bend

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở khớp hông và khớp vai sâu, tăng cường sức mạnh cho chân trụ và cải thiện khả năng thăng bằng, tập trung trí óc.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay