Tư thế Đứng gập người rộng chân trên mũi chân
Wide Legged Forward Bend Pose On Tiptoes
Gập trước · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu cơ gân kheo và cột sống, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cổ chân và bắp chân nhờ việc kiễng cao gót. Giúp cải thiện khả năng thăng bằng và xoa dịu hệ thần kinh.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play