Tư thế Chân rộng gập người xoắn
Wide Legged Forward Bend Twist
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn sâu cơ gân kheo và mở rộng vai ngực. Đồng thời, động tác vặn xoắn kích thích hệ tiêu hóa và giải tỏa căng thẳng vùng lưng dưới hiệu quả.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play