Tư thế Góc nghiêng vặn mình đơn giản

Saral Parivrtta Parsvakonasana

Vặn xoắn · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho đôi chân, cải thiện sự thăng bằng và linh hoạt của cột sống. Hỗ trợ thải độc cơ thể qua động tác vặn xoắn sâu vùng bụng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay