Tư thế Tám điểm
Eight Point
Cơ trung tâm · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho cơ tay sau, vai, ngực và cơ trung tâm. Tư thế này cũng giúp cải thiện độ linh hoạt của cột sống và chuẩn bị lực cho các tư thế thăng bằng tay.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play