Tư thế Hiền triết Marichi I vặn mình

Revolved Sage Marichi's I

Vặn xoắn · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường độ linh hoạt của khớp hông, khớp gối và cột sống. Kích thích tuần hoàn máu đến vùng bụng và cải thiện chức năng tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay